宁波大学生心理调查 1548人中262人有心病

来源:互联网新闻 时间:2020-05-02 06:43

头晕、胃疼,胸闷……未必是你的身体病了,或许是你有了难以解开的心结。

为了融入集体和社会,对别人讲过的每句话都要反复斟酌,这种夸张的自我要求,可能是强迫症的前兆。

今年5月份,宁波市心理卫生协会对宁波市内四所高校的1548名大学生进行的心理健康状况调查中,可能带有心理症状的学生为262人,占总人数的16.93%.

宁波大学生在焦虑、抑郁、冲动等10个方面的状况明显优于全国大学生平均水平。在因心理问题引发的身体不适和强迫症两个项目上,和全国大学生平均水平持平。同时在人际交往中不够主动,做事更容易满足,交往中更注重想要达到成功。

一见室友“虎妈”

小袁坐立不安

在参加本次调查的1548名大学生中,出现躯体症状的有37人,占总数的2.39%,在大一和大四学生当中比较多见。所谓躯体症状,一般表现为由心理问题引发的身体不适,有人表现为胃痛,有人会感觉头晕,有人则觉得胸闷。

宁波市心理咨询治疗中心的心理咨询师金琼说,大学生小袁(化名)来做咨询时,经诊断属于轻微焦虑,心跳加快、没有胃口是因焦虑引发了躯体症状。

小袁是宁海人,读的是传媒专业,为了找工作、考研方便,她和三个同学在学校附近合租了一套两室一厅,两人一间。小袁和同学小汪同住。

大三的时候,小袁曾在一家电台实习,知道自己想要找对口专业的工作很难,现在大四,更紧张。

前段时间,一名不速之客空降宿舍——室友小汪的妈妈从江西坐飞机来了。

小汪妈妈是典型的“虎妈”,一方面管好女儿的吃住,另一方面就是督促女儿抓紧攻坚“国考”,晚上和女儿挤在一张床上,还要总结经验。

晚上的母女话题,小袁听得一清二楚,比如工作难找,某某毕业两年还在待业……

小袁听得难受,“我如果是她的女儿,我就不用活了。”

因为受不了每天听她们母女夜谈,小袁干脆搬到隔壁同学的房间去挤。

虽然小汪妈妈对小袁每次都客客气气,但小袁一见她,总是心跳加快,坐立不安,吃饭也没胃口。她还经常半夜醒来,感觉自己很累。

针对轻微焦虑,金琼推荐用腹式呼吸进行自我放松:

躺在床上,一只手轻轻放在胸口,另一只手放在腹部,深呼吸。

要点:让腹部鼓起,吸气后憋3秒钟,缓缓将气吐出。吐气时将腹部吸回。

金琼说,刚开始可能会觉得累,练习次数多了就会习惯,其实人在放松或者睡眠状态下,本来就是使用腹式呼吸。

今天我的表现怎么样?

小贾睡前都要在脑子里过一遍

在这次大学生心理健康调查中,有强迫症状的学生有13人,占总体的0.84%。

宁波大学从事学生心理指导的老师张红说:“独生子女在家里受关注度高,自己也比较追求完美,特别是读一本的学生,进入高手林立的环境,希望自己做得更好,出现一些强迫症状。”

大一男生小贾对金琼说,自己快要抑郁了,每次和同学说完话,都忍不住要细细回味,反复思考自己讲过的话。到后来,以至于不敢和同学随便开口讲话。

金琼观察眼前这个大学生,发现他一直不肯抬头。

小贾说出了自己的心事,他觉得,自己鼻子有点歪。小时候摔过一跤,鼻梁摔断,没长好。

还有一件事,小贾的高考成绩在高中班里排第三,可到了大学,他发现自己的成绩在寝室里根本就算不了什么。

他还特别害怕自己被同学孤立。

为了自己不被孤立,他刻意去和同学们交流。

但到了晚上,白天和同学交流的一幕幕,总要在小贾脑子里像电影一样过一遍:白天和哪些人说过哪些话?这些话说得对不对?如果下次遇见同样的情况,应该怎么说比较好?

因为老是想着说过的话,他甚至没办法接同学的话茬。

听完小贾的讲述,金琼说,这不是抑郁,而是强迫症。

强迫症症状分成两类,一类是强迫行为,比如反复洗手、反复锁门等,另一种就是强迫思维。小贾就属于后者。

通讯员曾蔚 记者俞莹

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